Dormir bien es esencial para regular el metabolismo, aumentar tu resistencia, poder concentrarte y aprender, prevenir diferentes problemas de salud como la diabetes (su riesgo crece con la falta de sueño), la insuficiencia cardíaca o la demencia senil… Qué mejor que conocer, entonces, 10 alimentos que te ayudan a hacerlo. ¡Toma nota! 1.…
Dormir bien es esencial para regular el metabolismo, aumentar tu resistencia, poder concentrarte y aprender, prevenir diferentes problemas de salud como la diabetes (su riesgo crece con la falta de sueño), la insuficiencia cardíaca o la demencia senil… Qué mejor que conocer, entonces, 10 alimentos que te ayudan a hacerlo. ¡Toma nota! …
En lugar de recurrir a suplementos químicos, para mejorar nuestra concentración podemos empezar a incluir estos alimentos en nuestra dieta y poco a poco iremos notando cambios positivos 1. La avena La avena es además un alimento ideal para nuestro cerebro porque nos ayuda a potenciar esos neurotransmisores que mejoran…
Los bananos, bananas o plátanos, entre muchos de los distintos nombres con los que se conoce, es uno de los cultivos alimenticios más importantes del mundo.Proceden de una clase de plantas llamada musa, nativas de Asia Sur-Oriental y se cultivan en muchas de las zonas más cálidas del mundo. Trompas…
Cada persona, en función del tipo de dieta, su peso y su edad, suele tener una cierta regularidad a la hora de expulsar sus heces, y la forma en que lo hace. Se puede decir que alguien sufre estreñimiento cuando disminuye su frecuencia habitual de ir al baño para hacer…
Hay muchos alimentos que aportan energía pero algunos destacan mucho por encima de otros debido a sus grandes propiedades energéticas. Algunas son hierbas energizantes naturales, otros son alimentos y otras son bebidas o licuados energizantes naturales. En cualquiera de los casos van a aportarnos la energía que necesitamos para los…
Si deseas tener una sonrisa como la de los protagonistas de los anuncios, entonces este artículo te interesa. Te vamos a explicar los mejores remedios caseros para blanquear los dientes. Naturalmente, existen los tratamientos blanqueadores que te puedes hacer en el dentista, pero suelen ser caros y utilizan productos químicos.…
El magnesio es el cuarto mineral más abundante en nuestro organismo, indispensable para un correcto funcionamiento del mismo. ¿Tienes alguno o varios de estos síntomas? hipertensión arterial falta de memoria fatiga dificultad para dormir cambios de humor convulsiones calambres tics en el ojo dolor de cabeza letargo dolor de espalda…
