La alimentación sana y natural consiste, en ingerir los alimentos tal y como nos los proporciona la naturaleza.
Antiguamente, todos los hombres practicaban una alimentación natural, por cuanto no se usaban entonces las elaboraciones industriales, mejoradores, conservadores, colorantes, ni otros tipos de aditivos químicos. Los hábitos alimenticios, por otra parte, eran guiados únicamente por las necesidades instintivas del cuerpo.